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膝から下の痛みについて

■2014/04/24 膝から下の痛みについて
最近暖かくなってきたから運動を始めた方もいるのではないでしょうか?

今回はランニングなどによって起こりやすい「下腿内側の痛み」についてでございますm(._.)m

これは「シンスプリント」と呼ばれるスポーツ外傷として有名ですが、名前ぐらいは聞いたことありますかね?(^_^;)

要因はいろいろありますが、腫れを伴わない痛みに関しては、腰からの放散痛が要因としては大きいと考えられます。

もう一つ考えられる大きな要因としては、太ももの外側を張っている「大腿筋膜張筋」があげられます。

この大腿筋膜張筋が緊張(固くなること)によって、「ニーイン・トウーアウト」の状態が強制されます。
(要するに膝から下が捻れた状態)

それによってスネの内側にストレスがかかり、痛みを引き起こすことになります。

特に学生は、この「シンスプリント」に悩まされる方はたくさんいると思います。

患部の炎症を取るだけでは再発の可能性が高いので、しっかり原因を特定して、痛みの出ない状態を作ってあげましょう!

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