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たまには患者になってみよう!

■2014/01/25 たまには患者になってみよう!
最近、ストレッチをサボっていたせいもあって、昨夜から久しぶりに腰が痛くなってしまいました

私も、もともと腰痛持ちなのですが、いつも原因は分かっていて、臀部や下半身のつっぱり感が増してくると必ず腰にきます(>_<)

昨日、帰宅してから徐々に腰に違和感が出始め、短時間で一気に痛みとなって強くなってきました。

とりあえず入浴で温まろうと思い、しばらく湯船に浸かっていましたが緩和してくる気配は全く感じられず・・・

その後、自宅での治療用に夜通しかけっぱなしで治療できる機械があるので、腰椎から臀部にかけて通電させたまま寝たのですが、明け方の寝返り動作での痛みで一気に目が覚め、そこから眠れなくなり、一人悶々としていました(^_^;)

「ちょうどいい機会だから、今日は職場行ったら自分の体で試してみるか・・・」と思い、寝れなくなってからの時間帯は「腰には触れずしてどこまで痛みを軽くできるかやってみよう!」というマニアックな考えから、どうやって治していくかずっと考えていました(^-^)

通勤途中の車の運転もかなり厳しかったですが、職場に着くなり、身支度もそこそこにして、足の裏・膝の裏・スネ・大腿部・臀部と筋緊張の目立っている部位を入念に緩めたら、約半分近く痛みが軽くなりました

筋緊張の緩め方については企業秘密にしておきましょうかね(^_^;)

ただストレッチしただけでは伸び足りなかったり、ちょこちょこマメに行わないといけない手間があるので、動かしながら(痛い動作を取りながら)通電させたり、ストレッチをしながら通電させることによって痛みの引きを何倍も高めるやり方で、短時間で動きに支障のない程度まで回復できました

今回は結果的にぎっくり腰と同じ状態になってしまいましたが、処置が早かったぶんだけ悪化せずに治りも早かったと思います。

自分がこういう状態になってみて毎回思うのですが、その痛みや辛さは患者さん本人にしか分からないですよね。

でも人の体なんて構造は皆一緒ですから、「こういう痛みには、こういう対応の仕方が効果的」ということを自分の体で試してみることも一つの勉強になるなと思いました(^-^)

ちなみあんなに痛かったのに、今現在は80%以上OKです!

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